 Wysłany: Wto 13:34, 03 Lut 2009 Temat postu: |
|
| No Trening super
nie mogę doczekać się następnego czyli w piątek prawie wszyscy robili szpagaty  |
|
| Wysłany: Nie 17:18, 01 Lut 2009 Temat postu: |
|||
Ponawiam pytanie  |
|||
| Wysłany: Nie 11:10, 01 Lut 2009 Temat postu: |
|
Zarejestrowałem się
 |
|
| Wysłany: Sob 17:45, 31 Sty 2009 Temat postu: |
|
| To czekamy na relacje z treningów | |
| Wysłany: Sob 13:21, 31 Sty 2009 Temat postu: |
|
| w poniedziałek idę na 1 trening
treningi mamy 4 dni w tygodniu to chyba wystarczająco ? poniedziałki środy czwartki a w piątki są same sparingi |
|
| Wysłany: Pon 17:05, 24 Lis 2008 Temat postu: |
|
| A wiec drogi macieju. na początek możesz uzyć książki Kyong Myong Lee i Dariusz Nowicki pt."TAEKWONDO" na poczatek ci wystarczy. Najważniejsze żebyś znalazł i poznał podstawowe wiadomości o taekwondo.
W treningach liczy się głównie serce do tego i systematyczność. Nie trenuj dla osiągnieć albo trenera tylko dla siebie, chcesz być mistrzem w jakiejś wadzę, nie trenuj dla medalu tylko dla tego żeby pokazać innym. Zawsze ustalaj sobie swój cel jaki chcesz osiągnąć. Np. w tym roku zdam na drugi pas ( w tym wypadku zólty) itd. Na poczatek zacznij od biegów, niekoniecznie szybkich ale na dłuższe dystansy, wyrobisz nogi, zdobędziesz trochę zdrowia i kondycji. Zacznij się zdrowo odżywiać. Możesz zacząć się delikatnie rozciągać, tylko nie sugeruj się filmami jakie są na necie i w TV bo to bzdury, żadnego rozciągania na siłę ani na szybko, przed każdym rozciąganiem rozgrzej mięśnie i stawy, a rozciągaj się wpowoli -metodą małych kroczków. Powinieneś też skonsultować z lekarzem chęć ćwiczenia!!! TO WAŻNE, bo możesz sobie więcej krzywdy zrobić niż zyskac. Tyle tylko póki co możesz, nie wierz w żadne kursy z kasety video itd, nikt nie zastąpi ci prawdziwego trenera na life. |
|
| Wysłany: Śro 18:40, 19 Lis 2008 Temat postu: |
|||
wódki mu nalać bo dobrze gada ...gdybym miał możliwość to też bez dwóch zdani wybrałbym Grappling Kraków |
|||
| Wysłany: Wto 21:51, 18 Lis 2008 Temat postu: |
|
| ja mam kontakt z wtfmanem . a jak widać to pod każdym postem jest że możesz napisać do niego na gg lub wysłać prywatną wiadomość. wystarczy że poszukasz tematu gdzie napisał on jakiegoś posta
pozdro |
|
| Wysłany: Wto 20:35, 18 Lis 2008 Temat postu: |
|
| na wybór klubu mam mnóstwo czasu
tylko chcę się przygotować zeby w klubie nie zaczynac od 0 |
|
| Wysłany: Wto 17:38, 18 Lis 2008 Temat postu: |
|
| Jakbym sie przeprowadzal do Krakałka to bez watpienia chcialbym wyladowac w ekipie Grappling Krakow...sie zainteresuj owym klubem!!!
Ps."W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"...dlaczego tak Hwoarang? |
|
| Wysłany: Wto 16:53, 18 Lis 2008 Temat postu: |
|
| aha macie jakiś kontakt z kolegom WTFmana
z wf to prudowałem ale jeszcze nie jestem tak rosciąginięty jak moi koledzy ale np które partie mięśni wzmacniać [ćwiczę ciężarkami o wadze 13 kg ] kiedyś mielm cos wspólnego z boksem muj dziadek trenował i mi pokazywał jak wyprowadzać ciosy i uniki ale niestety dziadka nie ma juz z nami |
|
| Wysłany: Wto 16:20, 18 Lis 2008 Temat postu: |
|
| Najlepiej jak mówi basia-fedor spytać WTFmana, ale ostatnio tutaj nie zagląda
Poza tym nawet z najlepszej ksiązki nie nauczysz się żadnego chwytu, ale lektura jest wskazana
Z ćwiczeniami to dobry pomysł, ważne są ćwiczenia rozciągające. Możesz nawet poprosić swojego nauczyciela wf o kilka przykładów. PS. cieszę się że znalazł się kolejny zwolennik tej sztuki walki |
|
| Wysłany: Wto 15:52, 18 Lis 2008 Temat postu: |
|
| nie mam teraz możliwości dopiero w wrześniu przeprowadzam się do krakowa i wtedy będzie możliwość
a TKD wybrałem dlatego iż kilka mich kolegów chodzi i mi się co oni robią ale wtedy jeszcze bendę miał mozliwość bo w krk [dokładnie w nowej hucie] jest podobno dobra szkoła mma |
|
| Wysłany: Wto 15:37, 18 Lis 2008 Temat postu: |
|
| No to Macieju drogi jeszcze szmat czasu przed treningami twymi...moze popracuj nad kondycja twa(siakies bieganie,cwiczenia z wykorzystaniem ciezaru swego ciala...jesli zdecydowany jestes w 100% na TDK to moze zaczerpnij troszke wiedzy od admina lub poszperaj w necie cosik na temat specyfiki treningów owej sztuki-sportu...)Dlaczego dopiero jesien przyszłego roku? | |
| Wysłany: Pon 22:17, 17 Lis 2008 Temat postu: jak trenowac |
|
| Mam 15 lat 167cm wzrostu i chce trenować tkd ale mam jeden problem trenować zacznę dopiero w wrześniu 2009r a chcę się już jakoś przygotować
może jakieś ćwiczenia albo np książka ??? |
|