 Wysłany: Pon 8:51, 12 Sty 2009 Temat postu: |
|
| Czy mógłbyś przedstawić szczegółowo każde ćwiczenie? | |
| Wysłany: Nie 0:24, 11 Sty 2009 Temat postu: |
|
| Jak dojade do końca. Za dużo od A6W nie wymagam jednak. | |
| Wysłany: Sob 21:17, 10 Sty 2009 Temat postu: |
|
Z tego co wiem te ćwiczenia są bardzo skuteczne, jak skonczysz to napisz  |
|
| Wysłany: Pią 22:35, 09 Sty 2009 Temat postu: |
|
| chodzi o to żeby nie przerwać napięcia mięśniowego, powiem to tak. 5ty dzień i naprawdę czuje te ćwiczonka. Jade dalej i zobaczymy. jeszcze drugi zesdtawik szykuje poo tym. czas zrzucić już sporawą oponkę. | |
| Wysłany: Śro 0:01, 07 Sty 2009 Temat postu: |
|
| na pewno nie zaszkodzi to po pierwsze. sam kiedys sobie zrobiłem to cwiczenie i wydawało mi sie skuteczne, zakwasy były, nbapięcie mięsniowe dość długotrwałe, zmęczyłem sie też.. nie stosuje, ponieważ trenuje 5 razy w tyg i w domu już mi sie po prostu nie chce. wiele osob sie o tym pozytywnie wypowiada i stosuje, więc jestem za skutecznością tego jednak. a ten dzien przerwy raz w tyg podejrzewam, że nie wpłynie na wyniki za bardzo. | |
| Wysłany: Pon 18:46, 05 Sty 2009 Temat postu: A6W-Skuteczność |
|
| Zaczałem ładować wsiebie 6tke Weidera co sądzicie o jej skuteczności. Wiem że nie można pod żadnym pozorem przerwać ćwiczeń na dłużej niż 1 dzień i 2 razy w ciągu całego cyklu bo ustępuje napięcie mieśniowe. I tu wszystko light ale na ile to skuteczne w praktyce.
Do tego dorzuce coś aerobowego na spalanie tłuszczyku, a ponadto chciałbym dorzucic jakieś ćwiczenia na skos brzuch itd, ale nie wiem czy można z A6W łaczyć. |
|