www.budofighters.fora.pl

maciek

Chodzi mi o ćwiczenia zwiększające siłę całego organizmy
z szczególnym naciskiem na nogi i brzuch

more

czy to taki kłopot wejść na wymoderowano?? albo inne forum z milionem takich tematów.
Na siłowni chcesz ćwiczyć czy w warunkach domowych albo na dworze?? chcesz budować siłe dynamiczną czy statyczną??

Od WTFman: Może nie bawmy sie w polecanie innych forów, a w/g mnie tamto które poleciłes zadobre nie jest. Poza tym po to jest to forum żeby mógł tu zapytac. Pzdr.

maciek

Na razie w warunkach domowych a jak zrobi się ciało na dworze
A co to siła dynamiczna a statystyczna ??

Czarny Smok

more

w judo i zapasach siła dynamiczna sie liczy, a nie statyczna, widziałeś rzuty wykonywane statycznie??
Dużą siłę statyczną mają np trójboiści siłowi itp. wyciskanie na klatke duzymi cięzarami i przysiady z duzymi ciężarami to jest siła statyczna, tak dla przykładu.
Co ty chcesz osiągnąć wogóle?? jesli nie masz pomysłu, to rób pompki brzuszki i przysiady i nie pytaj wiecej na forum, bo nie jest to warte szczegołowej dyskusji, chyba, że masz jakis kon kretny cel itp.
Zadałeś pytanie jak ćwiczyć, a pewnie jeszcez nawet nie sprobowałeś, jakiej odpowiedzi oczekujesz??
Na to pytanie jest jedna rada: ćwicz systematycznie i przykładaj sie, na foryum nikt za ciebie tego nie zrobi.