www.budofighters.fora.pl

maciek · Gość

Mam 15 lat 167cm wzrostu i chce trenować tkd ale mam jeden problem trenować zacznę dopiero w wrześniu 2009r a chcę się już jakoś przygotować
może jakieś ćwiczenia albo np książka ???

basia-fedor

No to Macieju drogi jeszcze szmat czasu przed treningami twymi...moze popracuj nad kondycja twa(siakies bieganie,cwiczenia z wykorzystaniem ciezaru swego ciala...jesli zdecydowany jestes w 100% na TDK to moze zaczerpnij troszke wiedzy od admina lub poszperaj w necie cosik na temat specyfiki treningów owej sztuki-sportu...)Dlaczego dopiero jesien przyszłego roku?

maciek · Gość

nie mam teraz możliwości dopiero w wrześniu przeprowadzam się do krakowa i wtedy będzie możliwość
a TKD wybrałem dlatego iż kilka mich kolegów chodzi i mi się co oni robią
ale wtedy jeszcze bendę miał mozliwość bo w krk [dokładnie w nowej hucie] jest podobno dobra szkoła mma

Hwoarang

Najlepiej jak mówi basia-fedor spytać WTFmana, ale ostatnio tutaj nie zagląda Razz

Poza tym nawet z najlepszej ksiązki nie nauczysz się żadnego chwytu, ale lektura jest wskazana Smile

Z ćwiczeniami to dobry pomysł, ważne są ćwiczenia rozciągające. Możesz nawet poprosić swojego nauczyciela wf o kilka przykładów.

PS. cieszę się że znalazł się kolejny zwolennik tej sztuki walki Very Happy

maciek · Gość

aha macie jakiś kontakt z kolegom WTFmana
z wf to prudowałem ale jeszcze nie jestem tak rosciąginięty jak moi koledzy
ale np które partie mięśni wzmacniać [ćwiczę ciężarkami o wadze 13 kg ]
kiedyś mielm cos wspólnego z boksem muj dziadek trenował i mi pokazywał jak wyprowadzać ciosy i uniki ale niestety dziadka nie ma juz z nami

basia-fedor

Jakbym sie przeprowadzal do Krakałka to bez watpienia chcialbym wyladowac w ekipie Grappling Krakow...sie zainteresuj owym klubem!!!
Ps."W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"...dlaczego tak Hwoarang?

maciek · Gość

na wybór klubu mam mnóstwo czasu
tylko chcę się przygotować zeby w klubie nie zaczynac od 0

bobsapp0

ja mam kontakt z wtfmanem . a jak widać to pod każdym postem jest że możesz napisać do niego na gg lub wysłać prywatną wiadomość. wystarczy że poszukasz tematu gdzie napisał on jakiegoś posta
pozdro

Czarny Smok

WTFman

A wiec drogi macieju. na początek możesz uzyć książki Kyong Myong Lee i Dariusz Nowicki pt."TAEKWONDO" na poczatek ci wystarczy. Najważniejsze żebyś znalazł i poznał podstawowe wiadomości o taekwondo.

W treningach liczy się głównie serce do tego i systematyczność. Nie trenuj dla osiągnieć albo trenera tylko dla siebie, chcesz być mistrzem w jakiejś wadzę, nie trenuj dla medalu tylko dla tego żeby pokazać innym. Zawsze ustalaj sobie swój cel jaki chcesz osiągnąć. Np. w tym roku zdam na drugi pas ( w tym wypadku zólty) itd.

Na poczatek zacznij od biegów, niekoniecznie szybkich ale na dłuższe dystansy, wyrobisz nogi, zdobędziesz trochę zdrowia i kondycji. Zacznij się zdrowo odżywiać.
Możesz zacząć się delikatnie rozciągać, tylko nie sugeruj się filmami jakie są na necie i w TV bo to bzdury, żadnego rozciągania na siłę ani na szybko, przed każdym rozciąganiem rozgrzej mięśnie i stawy, a rozciągaj się wpowoli -metodą małych kroczków.

Powinieneś też skonsultować z lekarzem chęć ćwiczenia!!! TO WAŻNE, bo możesz sobie więcej krzywdy zrobić niż zyskac.

Tyle tylko póki co możesz, nie wierz w żadne kursy z kasety video itd, nikt nie zastąpi ci prawdziwego trenera na life.

maciek · Gość

w poniedziałek idę na 1 trening
treningi mamy 4 dni w tygodniu to chyba wystarczająco ?
poniedziałki środy czwartki
a w piątki są same sparingi

Czarny Smok

To czekamy na relacje z treningów

maciek

Zarejestrowałem się
Very Happy

Czarny Smok

maciek

No Trening super
nie mogę doczekać się następnego czyli w piątek
prawie wszyscy robili szpagaty Razz